更年期について思うこと

先日、昨年末からなかった月経がきた
この間、婦人科で検査した時の話
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月経がくる2.3日前から、何となく心身共に重さがあり、月経がきたらビックリするぐらい感情のジェットコースター😵‍💫
「更年期うつ」とは、こんな感じが続くことなのかしら？？と考えさせられる

月経は少量・5日間あり、月経が終わったころには
いつも通り

ホルモン、恐るべし🌀
ありがたいことに、気持ちを立て直すのが
コーチングマインドを教えて下さる方々がいるおかげで早かった！

閉経前の症状は、人それぞれ
堀ママのインスタはお勉強になります♡

 
堀ママ💋 on Instagram: "閉経以後は自分を満たす時代になるからこそ終わりにしてしまわないように自分の生命力をちゃんと高めましょ漢方的な気と血を満たす意味でも現代科学的な生命エネルギーを生み出す細胞のミトコンドリアを元気にするためにも・無理しない・たっぷりぐっすり眠る・胃腸を元気にするこの３つはめちゃくちゃ大事ねすてきなBBA三原則とでも呼ぼうかしら更年期、閉経以後で不調が続いたり人生がうまくいかない時は必ずこの3つのことを考え直して…2,799 likes, 8 comments - hori_mama_ on July 31, 2025: "閉経以後は自分を満たす時代になるからこそ終わりにしてしまわないように自分の生命力をちゃんと高めましょ漢方的な気と血を満たす意味でも現代科学的な生命エネルギーを生み出す細胞のミトコンドリアを元気にするためにも・無理しない・…リンクwww.instagram.com