私は子供を産んでから
フルタイムで事務のパート就業中
私が勤めている会社は
扶養内で働く人もフルタイムで働く人も大した差がない環境なのでモヤモヤすることが度々ある
そんな時に考えるようになったのが
自分が見えている世界は
【自分の主観の世界】だと気づくこと
自分で意味づけたことを認知して
イヤな気分の世界の中に生きていることも出来るし、周りの環境に振り回されず幸せに生きることも出来る
例えば
不安に思うことを選択・イライラを選択・楽しいを選択・考えないを選択・行動しないを選択など
選択によって前向きな意味づけをしたり、悪い意味づけをする
だから、わたしはモヤモヤやイヤだなと思うことがあったら
囚われる時間がもったいと思うようになり
「自分は今はモヤモヤしてるな、違うことしよう」と意識を変えるように心がけてる😃
思考をパッと切替える・意識の向けどころを変えることは最初は難しかったけど
「思考は選択できる」ことを頭の片隅においておくだけでだいぶ違うかな
イヤなことに意識を向け続けて、イライラして体調崩したりしたくないし！
ただ、、子供に関しては難しい😣
日々、修行💧
↓大好きな一冊です
【課題の分離】は学びが深い
