簡単な自己紹介
私
主婦 株＆断捨離＆ジム大好き
夫
年収2千万 体育会系ﾘｰﾏﾝ 東大卒
息子
小5 進学くらぶで25年中学受験
娘
小2 ASD 国立大附属の特別支援学校
IQ63→ IQ90台 成長中
専業主婦みうの日常を描いています。
年収1200万の会社員ﾘﾀｲｱ後 専業主婦に
今年の目標は
インカムゲイン年間100万円達成
続きです！
測定結果がバッチリ
「みうさんすごい理想的な痩せ方」
とほめていただけたのですが、
さらなる高みを目指して（大げさ
）
アドバイスをいただきました
「今はいているジャージのパンツが、
股に食い込まないようになりたい！
これが今の目標なんです！」
と伝えました。
このジャージのボトムのLサイズを愛用してます
可愛い
２点、アドバイスもらいました
①アブダクションマシン
（椅子に座って足を開閉運動させるやつ）
の時に、
いつもよりハードにすることを意識する
最低15回／1分は動かすこと
②ハムストリングスが硬すぎる。
これからも前屈ストレッチを続けること
もう一つ、、
全体を通してアドバイスをされたのが、、
「みうさん、ちょっとだけど、
水分量少ないんですよね
もう少し水分をとる生活、出来ますか？」
と聞かれたので、
「わかりました！
いつも家でコーヒーと紅茶飲んでるので、
もっと飲みます！」
と伝えたところ、
「コーヒー紅茶はカフェイン入っているから、
水分じゃないんですよ
利尿作用で、水分ぜーんぶ出ちゃいます」
」とのこと。
がーーーーーーん！
知らなかった、、、
だから私いつもなんか乾燥してた！？
【コーヒーと紅茶は水分じゃない】
39歳にして、新たに知りました。
水を飲もう。
ウォーターサーバ欲しいな、、
測定デー、褒められて嬉しい日になりました！
美しいお姉さまに褒められるなんて、
日常でめったにない
ジムに行き始めた時、
カーブス 痩せない
みたいなブログをいっぱい見たのですが、
カーブス（的なジムですが）、痩せます！！
痩せると思います
帰る時に、
測定結果の紙をもらいました。
心遣いが嬉しい
頑張ります！！（単純）
ありがとうございました