持ち帰りしたら腐ってた
大分前の話 ローカルのお客様が持ち帰り｢納豆オムライス」
その後、来店戴きクレーム
お客様が「朝食べようと思ったら糸引いていた 腐ってるもん売るのかお前は！」
私｢納豆だから糸は引くけど、家に持って帰ってから冷蔵庫に入れてた？」
客「NO｣（ローカルは冷蔵庫に入れることを嫌がる人が多い）
おちょくろうと思いましたが どこを突っ込むかわかりませんでした
グーグルストリートビューの車発見！！と筋肉痛
レースも終わり帰ろうとしたら 目の前にグーグルストリートビューの車が
独立記念広場あたりのストリートビューには私が写ってるんですねー 楽しみ
レースのその日は確かに疲れてしんどかったけど、何とか仕事ができるレベル
月曜と火曜日が 全身筋肉痛 エアーサロンパスや 筋肉痛を和らげるジェルを塗っていましたが
ボロボロ、階段が下りられない
ところが
ダイソーで５リンギットで買った
コンプレッションソックス履いて寝たら まったく筋肉痛なし びっくりしました
お勧めです
スポーツ用品店で買ったら４０倍くらいの値段します
(もちろん素材はまったく比べ物になりませんが・・・）
とりあえず、まったく今週は使いもんになりませんでした。
毎日１２時前に寝る生活 はよ休みたい
KLマラソンに出ました
怖くないですよ街で見かけても声かけてくださいね。話しかけてもいきなり議論吹っかけたりしません。
年中怒ってるわけではありませんかっらね～ とブログの愛読者の方にメッセージ
全身筋肉痛からやっと解けて動けるようになりました
タイトルからご案内のように日曜日にKLマラソンに出場しました 初のフルマラソン
練習では43km走ったことがあります やっぱフルマラソン完走者がもらえるTシャツ着たいでしょう！！
スタートゴールは独立記念広場
マレーシアのレースは1時間前にスタート地点に来ても誰も居ないことが多々あります
15分前にがーっと集まる感じ。この写真は スタート一時間前
30分前です「さて走ろうか！」という感じ 私は背が高いのであまり気になりませんが
人種が豊富なので皆様体臭がきつい「何食ったらそうナンネン」といつも思います
出走15分前くらいになると エリート 「優勝狙い」の人が前に行きます
別名「出稼ぎ」とも言います。ケニヤ人が多かったですね
エリート、 サブ3（3時間切れる人）一般という感じに分かれてます
東京マラソンは自己申告一時間ごとに分かれてるそうです
スピードがまったく違うのでこれはすばらしいシステム
私みたいに「５時間切れたら」なんて思ってる人と ３時間切る人のスピードはまったく違うので、
危険防止のためには分けたほうがいいです
ちょっと振り向いてみると
３０００人です こけたら確実に踏み潰されます
生真面目な性格なのでスタート地点には一時間前にいて、スタート地点の先頭を確保していますが
スタートのときの圧迫感は尋常ではありません
スタートは４時３０分
独立広場からタマンデサあたりを通ってブキビンタンに
２時間２４分まだまだ快調 これが後半に
マレーシアのスタンダートチャータートの本店（業界用語ですたちゃ）
こんな良いイベントを開催していただきありがとうございます
この奥に前の店「やしのみ」があります
日本にレースに行った人が驚くのがAID（給水所）のきれいさ
マレーシアは、ゴミ箱はありますが基本ポイ捨て
最初の二つのエイドはゴミ箱すらなくて驚きました
友人の店 「OZEKI」 KLCCを撮らずにこっちを撮るのが 粋ですね
軽井沢は見えなかったので撮らず
この時点でスマホのバッテリーが５０％を切ったのと体力に余裕がなくなって
一気に４０ｋｍ
去年、友人がこの看板の前でかっこよく写真とっていて あこがれてました
私も来たよとｆｂに
その彼はヘイズで延期になったのでスケジュール調整あわずで出場できず
６月末の本来のレース前に壮行会で靴下をプレゼントしてもらい それをはいて出場
アドバイス生きました ３０ｋｍからの丘越え、超地獄でした
無事に到着 ５時間きりは来年へ持越しですね
あほですね、金払って、自分で苦しい思いして、終わった後 また出ようなんて
フィニッシャー（完走者）Tシャツとメダル
この手のイベントってみんながすごく優しいんですよ
参加者の方々が、声掛け合ったり たたえあったり。
そしてなぜか夕方は店に居る
皆さんに忠告 「フルマラソンの後に仕事をすると大変である」
あんまり興味ないと思いますが
高橋尚子さん（Qちゃん）が
「魔の３０kmとよく言われますが 初心者は「魔の１０ｋｍ」に気をつけたほうがいいですよ
調子いいから回りに巻き込まれてペース上げて 後半自滅しますから
前半は絶対にペース抑えてくださいね」」
ハイ自滅しました
１ｋｍ７分で５時間きりと思ってたら ２０ｋｍまで１km６分のペースで行って
見事に自滅しました
月曜にはオフィシルの結果発表
面白いですねバードビュー
最初「あれ？俺のタイムと違う」と思ったらOniｓｈｉTakayukiではなくOhashi Takayukiさんでした
結果を見るとケニア人が上位を占めるのは当然ですが、
日本人の方が１０ｋｍで優勝したり、上位入賞した日本人多いですね ケニヤ人の次くらい 今年は猫より速い駐在員が出てなくて(フルベテラン部門２連覇）残念でした
来年当たり賞金稼ぎの日本人が参戦しそうです
また来年５時間きりを目指して参加します、
すべてのスタッフの方々、声をかけてくれたランナーの人たち、沿道で応援してくださったすべての人たち、お父さんがんばってねといってくれた家族
皆さんに感謝しています ありがとう、また来年もよろしくお願いします