🌱あなたは、
こんなふうに思ったことはありませんか。
「どうして私は、こんなに生きづらいんだろう。」
周りの人は普通に笑っているように見えるのに、
自分だけが苦しく感じる。
少しのことで落ち込んでしまう。
人の顔色ばかり気にしてしまう。
そんな自分を責めてしまう。
もし、そう感じているなら、
今日は一つだけ伝えたいことがあります。
苦しみには、理由があります。
あなたが弱いからでも、
努力が足りないからでもありません。
私たちの心は、
これまでの経験をもとに、
自分を守る方法を覚えていきます。
たとえば、
怒られることが多かった人は、
人の表情に敏感になるかもしれません。
否定されることが多かった人は、
自分の意見を言うのが怖くなるかもしれません。
期待に応え続けてきた人は、
休むことに罪悪感を覚えるかもしれません。
それは、
「壊れてしまった」のではありません。
あなたの心が、一生懸命あなたを守ってきた証です。
心理学では、
私たちの考え方や感じ方は、
これまでの経験の影響を受けることが知られています。
だから今のあなたにも、
「そう感じる理由」があります。
理由があるということは、
責める必要はないということです。
そして、
理由がわかれば、
少しずつ向き合い方を変えていくこともできます。
人生は、
昨日までの経験だけで決まるものではありません。
今日の小さな気づきが、
明日の見え方を変えていくこともあります。
だから焦らなくて大丈夫です。
あなたは今、
少しずつ自分を理解する旅を歩き始めています。
その一歩は、
もう十分に意味があります。
今日の最後に、
この言葉をあなたへ贈ります。
あなたは弱かったのではありません。
その時のあなたは、精いっぱい生きてきたのです。
そして、
その頑張りは、
これからの人生を取り戻す力にもなっていきます。
🌱 🌱今日という一日が、あなたにとって少しでもやさしい一日になりますように。
📖 前のお話
▶ 第二話｜あなたは、ずっと頑張ってきた。
📖 次のお話
▶ 第四話｜心は、あなたを守ろうとしていた。
🌿 今日も読んでくださり、
ありがとうございました。
あなたが今日より少しだけ、
心軽く明日を迎えられますように。
From Here