はなで息、べろは上あご、くち閉じる 日記

はなで息、べろは上あご、くち閉じる 日記

   矯正歯科 imamura のスタッフが綴るブログ

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こんにちは☀︎
日差しは強いですが風はまだ冷たいですね 院長の今村暢良です



今朝は目覚まし時計がなり6時間レム睡眠で5:00起床、伸びと深呼吸をしてもぞもぞしながら5:30おきあがる


洗面の儀式はばななとおくら^ ^


常温の水を飲み めざましテレビをみながらストレッチ💦


ヨーグルト 朝の炊事 体重計測 7:20いただきます🍚


今日のBMI 23.1(かわらず)




昨日は 矯正歯科 imamura にこもりきり


遅からず退出して…



3日ぶりの自宅飯でゆっくり♨️



ふー


シメをゆっくりと咀嚼して就寝時間
ふりかけ…う うまし❤︎




今朝につづきます


さて今日もいい天気 お休みの火曜日です


登校するむすめ達を見送り



自宅でコーヒーのんでモゾモゾとくつろいだ後は☕︎


妻と蕎麦ランチへ



いってきます


    ♪
🚙💨

    
   ♪♪
🥢




 

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こんにちは
掛け布団が暑かった院長の今村暢良です
口内環境と美容にいいそうです🍬


今朝は目覚まし時計がなり6時間レム睡眠で5:00起床、伸びと深呼吸をしてもぞもぞしながら5:20おきあがる


洗面の儀式はばななおくらおくら


常温の水を飲み めざましテレビをみながらストレッチ💦


ヨーグルト 朝の炊事 体重計測 7:15いただきます🙏🏻


今日のBMI 23.1(びげん…)




昨日は福岡県筑後市での出張診療が終わり…おつかれさまチロルでスタッフの皆さんとお別れした後は…



後輩ドクター たごちゃんの車で移動  あっ✈️





たごちゃんの好物の焼き鳥店で終業後ミーティング



おつかれさまでした



比較的早めに就寝…決めた時間を30分オーバーで就寝


今朝につづきます


… 

さて今日は 矯正歯科 imamura にこもりきりの予定の僕…


時間になったので車でむかいます



行ってきまーす  (雨です)

       🌧


🚙💨♪





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こんにちは
胃もたれ感のある院長の今村暢良です



今朝はむすめ達の目覚まし時計がなり6:30起床、伸びと深呼吸と二度寝をして7:30おきあがる


洗面の儀式はおくらおくら


水を飲み サンデーLI✔︎Eをみながらストレッチ💦


ヨーグルトをのんで 体重計測をして 起きてきたむすめ達とおしりたんていを見ながら朝の支度をすすめます


今日のBMI 23.3(微増が続きます)




昨日はむすめ達が通う小学校でおやじの会イベント "球技大会" が開催された




あいにくの雨だったので体育館での開催になりました


低学年はスポンジフリスビーでやるドッチボール 通称 ドッチビー



高学年は 雪合戦 という正式なスポーツ競技 



低学年 4試合しても 物足りなさそう


けっして気温は高くありませんでしたが 冷たいお茶がどんどんなくなりました



おつかれさまでした 楽しかったです


次のイベントは6月の地引き網大会


インターナショナルライフセービングカップとコラボ開催です



打ち上げ 4次回カレーうどんまで参加して終了


もたれた今朝につづきます




さて今日は 日曜日ですが 福岡県筑後市へ出張予定の僕


後輩ドクター のぐち君の車で向かいます


空港近くの道路にて    ✈︎    



行ってきまーす


🚙💨💨







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こんにちは
銀メダリストになった末續選手に似ていると言われる院長の今村暢良です



今朝は目覚まし時計がなり6時間レム睡眠で5:00起床 伸びと深呼吸と瞑想をして5:30おきあがる


洗面の儀式はおくらおくら💦


炭酸水を飲み めざましどようびをみながらストレッチ💦


ヨーグルトをのみ 体重計測をして 朝の支度をすすめます


今朝は僕だけ先に朝ごはん



今日はむすめ達が通う小学校でのおやじの会イベントがある


いつもより早い 7:30 


準備ができたら出発です


メンバーが集まっています



あいにくの雨なので体育館で開催となった "親子球技大会"


会場づくりからスタートします




🎾🏐🏀💨







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こんにちは
飲み会がつづく院長の今村暢良です



今朝は目覚まし時計がなり4時間睡眠で5:00起床、伸びと深呼吸と瞑想をして5:15起き上がる


洗面の儀式はのちにろーーんぐばなな^ ^


水を飲み めざましテレビをみながらストレッチ💦


ヨーグルト 朝の炊事 体重計測 7:15いただきます🙏🏻


今日のBMI 23.1(急降下🌪)




昨日は 矯正歯科 imamura での診療がおわり 急いでむかったのは自宅近くの焼き鳥店



ここでむすめ達が通う小学校のおやじの会の打ち合わせがあったのです


土曜日に学校内イベント 親子球技大会 を開催するのですが 予報は雨



これは会員勧誘チラシデザインを担当してくれたオヤジ仲間のきっぺい君の力作



尻上りに盛り上がるのはいつものこと


昨日も日が変わって解散…



今朝につづきます


さて今日も 矯正歯科 imamura にこもりきりの予定の僕


時間まで自宅で瞑想し(眠かったー)


エクササイズ歩行でむかいます



行ってきまーす
今日は晴れてます☀️


             
          🏃‍♂️💦💨