読了。
やー。面白かったです。
結構、前の作品なんですが
本の文章の中に
"ひとすじの朝日がスクランブル交差点の
中心に差し込み、町の歯車がゆっくりと
回転し始めている。"
という文があって
おぉ…。すごい好きな表現！
ってなりました。
内容は、
ひょんな事から
主人公が上司のアッコちゃんに
お弁当を作り始め…
と、お弁当作りをきっかけに
物語が展開していきます。
主人公が作ったお弁当と
アッコさんの一週間のランチを交換。
そんな出来事から
たくさんの人と出会ったり
何かを始めるきっかけになったり
仕事へのヒントが貰えたりー。
読んだ後にすごい良い気持ちになる
そんな小説です。
肩の力を抜いて読む事ができる
おすすめの一冊
いつものオフィスも視点を変えると
違う世界が広がっているかも
お時間ある時は、ぜひ
今、顎関節症の入院で絶賛ゴロゴロ中です。
もうヒマ過ぎて、連投の嵐ですよ。
さて、今メチコバールって言う
しびれを緩和するお薬を処方され
飲んでいるのですが
これって食べ物からも摂取できないかなー
と思い、調べてみました。
(1μgは、1mgの1000/1)
| 食品名 | 加工状態など | 含有量 |
|---|---|---|
| しじみ | 生 | 68.0μg |
| 牛レバー | 生 | 53.0μg |
| あさり | 生 | 52.0μg |
| いくら | - | 47.0μg |
| 鶏レバー | 生 | 44.0μg |
| はまぐり | 生 | 28.0μg |
| 豚レバー | 生 | 25.0μg |
| かき | 生 | 23.0μg |
| まさば | 生 | 13.0μg |
| 卵黄 | 生 | 3.5μg |
| 食品名 | 加工状態など | 含有量 |
|---|---|---|
| 干しのり | - | 78.0μg |
| 味つけのり | - | 58.0μg |
| 焼きのり | - | 58.0μg |
| カットわかめ | 乾 | 2.0μg |
| あおさ | 素干し | 1.3μg |
(それぞれ、100gあたりの量です
)
参考：厚生労働省"国民健康・栄養調査"
簡単に言えば、
のりとレバーと貝・牡蠣類があれば
ビタミンB12がとれる！
簡単にビタミンB12がGETできるレシピ
【クラムチャウダー】
作り方
1.玉ねぎとじゃがいもは、1cm角にカット。あさりの水煮は、煮汁と中身を分けておく
2.鍋を中火。バターをひき、玉ねぎ→じゃがいもの順で炒める
3.2に薄力粉を少しずつ加え、馴染んだら水とあさりの水煮の煮汁を50ml加える
4.じゃがいもが煮えたら、あさりの水煮の中身、ミックスベジタブル、牛乳、粉チーズ、コンソメを加え、弱火でゆっくり煮る（沸騰直前で火を止める）
5.器に盛り、お好みでパセリとブラックペッパーを散らす。
完成！
退院したら、作ってみます。
眼精疲労、肩こり、神経痛にもおすすめです。
ゴムかけのゴムが、今朝外れました。
もぅ嬉しすぎる…
もう、嬉しすぎて踊っちゃうよ！！
いぇーーーい！！
もともとは夕方にゴム解除の
予定だったのですが
今朝、先生が"もう外そっか！"
と言われたので
"うれひぃ"
と顔でめっちゃアピールしました。
ゴムが外れて、口が指1-2本分開くように
なりました。
もうね…喋る私vs笑顔の先生…。笑
ということはですよ…
メイバランスからの
卒業！！
ありがとう、メイバランス。
さようなら、メイバランス。
白桃とプレーンは
あんまりおいしくなかったけど
他の味は美味しかったよ。
ただ、18日間食べ続けて飽きた…
ただそれだけ。
メイバランスは、悪くない。
誰も悪くないんだよ…。
というわけで、今日はめちゃめちゃ
はっぴっぴなので
図書室に行って世界の絶景的な本や
小説"ランチのアッコちゃん"を借りたり
一度使ってみたかった
病院に備え付けの
最新型マッサージ機にチャレンジしたりと
楽しい一日を過ごしています。
あと、こっそり紙パックのカフェオレも
ご褒美に飲みました。
さらに、
念願だった"きざみ食"にもありつけました。
味は、うん…まぁこんなもんだよね(失礼)
って感じですが、幸せが上回りすぎて
お粥1/3を残し、完食しました
↑残したんかい！！
またゴロゴロします。
こいつ、いっつもゴロゴロしてんな…。
