グク「痩せるのって本当に簡単ですよね。」

グクが

「痩せるのって本当に簡単ですよね。」

って言ってたので挑戦します。

筋トレ・

ダイエット

「今、立ち上がってスクワット

100回した後、

横になって腹筋運動30回くらいして

その次は、、ランジ。

ランジを20回2セットやって

プランクを1分間正しい姿勢でやったら

また残りの1分間は右左に往復

スイングしながらやって

バーピーテストを15回くらい

やってみてください。」

って言ってた。

さてはグク…

貴様…

鬼だな‼︎

鬼や。

鬼。

…一回やるけどもさ。