アンチエイジングには、
ポリフェノールがいい
とか高濃度のビタミンCがいいとか
今たくさん研究されてますね
とても、今後期待できる研究なのですが
なかなか評価や研究が難しいそうです。
しかし唯一、、、、、１０年くらい前から研究されていて
根拠となる論文も数多く出ている説があるんです
それは、、、、
「肥満は細胞の老化を早める」ということ。
はじめて聞いた時
ヒーーーーーーー
と青ざめたのですが
喉元すぎればなんとやら。
アンチエイジングをしなかったところで
特に日常生活で何か支障が出るわけではないので
つい怠ってしまいます
なにかが出たらもう予防医学ではないんです。
なにもないところを疑い、実践する。
それが、なんと難しいことか。
しかし私は模索するのが使命（と思っている）
実践が一番手っ取り早いので
BODYコントロールが今年の私の課題なんです。
今日も最寄のゴールドジムで一汗かいてきました。
人生で初めて、ジムが続いてます。
汗かくって楽しいですね。
今年はがんばるぞう
