ジム三昧

予定が急きょ変更になったので、ジムで筋トレクラス６０分、ピラティス６０分に参加してからトレッドミルで６５分マシンウォーク。さすがに３時間ぶっ続けは、もういっか、と気が付いてジャグジーで上がり。
筋トレもピラティスも今日はいつもと違うバージョンで時間も長かったけどその分説明がていねいだったりじっくりやれたりしたのでなかなかよかった。


最近は高齢のメンバーも多いんだけど、スタッフは若い人が多く楽しそうにおしゃべりしているのもいい感じです。年齢層の違う世代との交流って大切ですよね。


ちなみに私は他のメンバーやスタッフとそれほど交流しているわけではありません。もちろんあいさつや軽い会話はしますが。ジムにいる間はとにかくしっかり運動したいので。