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アラフィフ パート主婦です。（夫は単身赴任中）
40才の時に仕事のストレスから心と顔が崩れてしまい自信喪失。
前を向いて生活できない状態から、今は心も身体も少しずつ回復中。
50歳を迎えてから、老後のこと・お金のこと・健康のこと・美容のこと・老け顔から脱出するためにやっていること（笑）など、50代になって直面しだしたことについて書いています。
自分のペースで暮らしを整えたり、新しいことに挑戦したり。思いがけない自由も楽しんでます。
3ヶ月ほど前から通いだしたジム
プロポーションを良くしたいとか、スタイル維持したいとかいうわけではなく、
将来ずっと元気で歩ける身体づくりのために通ってるのですが、
実は膝に水が溜まって歩きにくくなった事がきっかけでした
日常の階段の上り下りが辛くなってきて、
「あれ…？ このままじゃ、将来ちゃんと歩けなくなるんじゃない？
」
そんな漠然とした不安が、ふっと頭をよぎったんです
整体や鍼治療にも通っていましたが、なかなかスッキリしない日々。
屈伸運動ができなくなったせいか、気づけば足全体の筋肉も落ちてしまっていて…。
「このままじゃダメだ、自分の足でずっと歩ける体を作らなければ！」と思い立ったのです。
最初は本当に５Kgのウエイトが重くって…
それでも無理のないペースで、コツコツと筋トレを続けて3ヶ月。
今では15kgまで上がるようになりましたー
膝が治ったわけではないですが、
階段の上り下りが驚くほどスムーズになったんです
前とは比べものにならないくらい、体が動きやすい！
膝の曲げ伸ばしがしにくかった時は、一度椅子に腰を下ろすと次に立ち上がるのが本当に億劫で……
なんとなく部屋も散らかり気味でしたが、今では掃除も片付けも「パッパと」できて部屋もスッキリ綺麗に保ててます。
部屋が綺麗だと気持ちもスッキリします
年々「ちょっとした無理」が、思わぬ怪我や大事に繋がってしまうことを実感。
なので絶対に無理は禁物です
少しずつ筋肉をつけておくことは、まさに「将来のための筋肉貯金」
お金の投資も大事だけれど、自分の足で元気に歩いて、心地よく暮らしていくための体を育てること。それこそが、一番の自分への投資なのかもしれません。
焦らず、無理せず、楽しみながら。
これからも未来の自分のために、コツコツと筋肉貯金を続けていこうと思います
皆さんも、どうぞご無理のない素敵な一日をお過ごしください。