抜きました。
写真を撮ってすぐに抜きました。
そして、検索しました。
抜いたらダメだったみたいです
そして、原因も様々でした。
☆更年期かも？
☆ストレスかも？
☆食生活かも？
☆睡眠不足かも？
どれもある程度思い当たります。
とにかく何かしらの原因により
女性ホルモンが乱れて
男性ホルモンとのバランスが崩れて...
みたいな感じのようです。
☆22:00に寝る努力
☆意識した食事
☆ストレス発散
をしてみようかと思います。
睡眠の質向上させるぞ～っ
早速、レタスもりもり
これ、鍋です。
下には豚とかグツグツしてます。
美容と健康を目指した鍋です。
水餃子と豚とえのきと鶏団子と帆立
栄養いっぱいとれる感じにしてます。
ビタミン
脂質
タンパク質
のつもりです。