理由は
どうやら出ていないから
ではなかろうか？
と。
朝
この２日間、水分摂取が足りないかもしれません。
慌てて今朝はこちらでコーヒー入れて飲みました。
我が家のはコーヒー機能付いてないのですが、
ドリップコーヒー？(カップにセットするやつ)
すぐできるので、忙しい朝に
お湯を沸かす手間がなくて重宝しています。
豆乳に限らず、水分を適切に摂らないと
便秘になっちゃいますよね？
便秘って、ダイエットの天敵ですよね？
そうだ、出そう！
減りにくい時期が来る前に！！！
適度な水分
食物繊維
適度な運動が良いんですって！
きっと誰でも知ってる。
でも、できない、やらないから痩せない。
頑張れ！私！
きっと踏ん張り時！
ストレスで食べたり飲んだりしないんだ！
痩せてストレスもぶっ飛ばす
朝のコーヒー、効きました
昼
マックのケバブ風チキンバーガー
のどごし350
マックは絶対ダメじゃない？
夜
ファミから塩
とっても美味しくて、私も子どももハマってます。
一個30gくらいで98円、高い
もう、ご褒美。
便秘は解消されたかと思うのですが、
食物繊維も適度な運動もなかったので、
明日頑張ります。
今の体重が、朝より減ってるので、
明日はもっと減ってますよね？
減るはずですよね？
