頑張りました。-700g。
断食ではないけれど、
食べるのを我慢しています。
食べるのを我慢していると
「運動する方が楽」と思い、
運動しようとすると
「食べない方が楽」と思います。
なんて勝手なものでしょうか。
２ヶ月で何キロ落とせるか、
ここはどちらも楽ではないとして
どちらもやるしかない！
やる！
やれ！
と自分を鼓舞していきたいと思います。
あまり変わらず
減ったり増えたりしている気がしますし、
トータル同じところを行き来している気がしますが、
ここ１、２週間は安定して
増えすぎていないように見えます。
そして、まだ始まったばかりの11月、
平均値をせめてキープ！
できれば下げたいです
【本日の運動】
中掃除 玄関
腹筋 20回
10分ストレッチ
【本日のメニュー】
朝
豆乳
昼
ロコモコ丼 一口
ポテチ 数枚
カルビ食べるよりカロリー低い気がして
ビール飲みたくなるしカルビ食べたくなるけど
美味でした～
夜
キムチーズ生春巻
白菜たっぷり餃子
私の分だけ白菜多めにしました。
スーパードライ
LAWSONのマロンのトリコ
ねっとり重めのマロンクリームたちと
軽やかなホイップにもしっかりマロンの味がして
しっかりお腹満足しました
明日も減っていますように
