+300gでした。
食べたものって、
排泄とエネルギー消費で減るんですかね？
身体を動かすより
頭を動かす方がエネルギー消費するって
本当ですかね？
身体を動かすことが
とっても嫌いです。
ホントは、ヨガも太極拳も
全然したくないし、
口だけで、全然してません。
そんなズボラな私が
唯一毎日しているストレッチ？
ゴロゴロしていて、両手を頭の上にあげて、
背中？腰？の少しだけ浮いた所を
ピタッと床にくっつけるイメージで
ぐーっと下げます。
お腹も凹む感じで、
筋肉を使っている気になります。
今週は、お仕事が入っているのですが、
お仕事をすると食べる機会も
増える気がします。
お昼
豚しゃぶサラダ
ジンソーダ350
おやつ
ぼんち揚
夕飯
しゃぶしゃぶ
ジンソーダ350
19:00ですが、もう飲食しなかったら
明日は体重減ってるかなぁ？
