今朝の体重は、+200gでした。
食べすぎた自覚はありました。
だから今日は、
意識してお水を飲んでみます。
冷た～いお水は勿論、
カップ麺を作れるくらいの熱湯も
ボタンを押せば出るので便利です
私は半々くらいの温いお湯を飲んでます。
水ダイエットって、
水しか飲まないことでしょうか？
きっと身体に良くないですよね？
とりあえず、食事はいつも通りにして、
お水を意識して飲んでみます。
朝はこちら
大好きなピスタチオを見つけたので
早速飲んでみました。
しっかりピスタチオの風味でも
あっさり飲みやすかったです。
そんなわけで巻き込んだ
(小６男子)が、
嫌がらせのようにお供えをしてくれました
「サラダだから、痩せるよ
」
んなわけあるかぁ～っ
食べたけど
ダラダラしながら、
「そういえば、あの気になってたドラマ！」と
探して見つけて見てました
小腹が空いたらお水(お湯)を飲んで、
尿が透明になったらデトックスできてる
って気がしていたのですが、
そういうことでもないみたいです。
水分いっぱいとったら
体内の水分量が増えて色が薄まる
接種していないのに透明なら
糖尿病とかの危険性が？！
ということで、
尿の色をデトックスのバロメーターにするのは
違ったみたいです。
健康のバロメーターにはなるので、
正しい情報で正しい判断を。
折角なので、デトックスということで
半身浴して汗をかいてみました。
暑くなってきたら
耐える根性も無いですし
倒れたり体調に異変を来したら恥ずかしいので
窓を開けたり休んだりして、
気持ち良く汗をかいてみました。
読書をしたり
続きを見たりして、
スッキリした直後は朝の体重から－600g
お水を飲んで+200g
お腹がすいたら我慢をしない
ダイエットをしているものですから、
ちょっと良さげなこちらにしました。
チーズの風味がしっかりしていて、
ザクザクの食間が
満腹中枢を刺激する気がします。
え？！チョコもある...気になります
ビールを冷やすの忘れてたので、
お水で我慢しましたが、
ついつまんじゃう...。
ビールがないから完食せず済む...
かと思いきや、食べきっちゃった
夕飯...ビールを一杯で我慢して、
ビール一杯で終わるだけしか食べませんでした。
ししとうとせせりの塩焼き
アスパラと人参と蓮根のサラダ
明日の体重やいかに？
