～独り言～
この年齢になると、何か習慣付けしないとどんどん体が鈍っていきそうな気がします
というわけで、私もいくつかルーチンをもっています
朝のルーチンです
先ずは、朝起きて我が家のニャンズのご飯とお水の用意
眠気眼をこすりながらの用意ですが、まったりとした時間でもあるので結構好きな時間です
その後、コップ一杯の牛乳とヨーグルト一つを頂き出勤です
クリニックには２時間ほど前にはいつも到着しています
先ずは筋トレとストレッチ
15分程度のごくごく軽い運動ですが、これをやらないと体が目覚めません･･･
たまに寝坊をしてこの時間を省くことがありますが、そんな日の午前中は体が重いです
続いてその日の予定確認と指示出し
後は、診察が始まるまで白湯を飲みながらのゆっくり事務仕事
この白湯の時間がとてもリラックスできます
夏場も白湯を飲んでいます
何でもいいので習慣付けると、そこから体のリズムが整う気がします
なんとなく体にいいことしている気にもなりますしね
以上、どうでもいいおっさんのルーチン報告でした
❋さかえ血管外科・循環器クリニックとはどんな病院? ❋
足の血管「下肢静脈瘤」と手の血管「ハンドベイン」の日帰り治療を中心に
•循環器内科(高血圧·脂質異常症·狭心症·心筋梗塞·心不全·不整脈·閉塞性動脈硬化症など)
•一般内科
•日帰り外科(粉瘤·脂肪腫·傷、外傷処置など)
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•心臓血管ドッグ
•セカンドオピニオン外来
•各種検診·予防接種
…等を行っているクリニックです!
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～独り言～
