～独り言～
下肢静脈瘤の予防法について
基本的には、足が動かない時間帯を出来るだけ少なくする
下肢静脈瘤の成因には諸説あるが、一般的には下肢の静脈に血液が貯まって、静脈内の逆流防止弁が機能不全となり、下肢静脈瘤に発展するとされる
下肢の静脈内の血液は、足の筋肉が動かなければ流れにくくなる
言い方を変えると、貯まりやすくなる
ゆえに、足の動きが重要となる
座り仕事や行動範囲が少ない立ち仕事などは要注意となる
お勧めは、足首の屈曲伸展運動
やってみるとわかるが、この運動は脹ら脛の筋肉がしっかり動いてくれる
ストレッチにもなるので、結構気持ちいい
下肢静脈瘤は、なってしまうと治療をしなければ治らない疾患なので、予防は大切
ただ、良性疾患だけに、大抵がなってしまってから気づく
なってしまったら、治療すれば治せるので、心配ないです
治療が終わったら、二度とならないように予防すればよいのです
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