～独り言～
そろそろ左肩の調子も回復してきたので、また筋トレ再開しようかな
何もしないとどんどん筋肉が落ちるからな
体型維持出来るだけの筋肉は確保しておこう
最近始めたもう一つの習慣
開脚ストレッチ
180度開脚を目指すというもの
昨今、いろんなyoutuberの方々が、いろんなストレッチ法を教えてくれているので、教材には事欠かない
昔から身体か堅かったので、怪我する前に少し身体を柔らかくしておこう
まだ初めて数日なので、当然ながら著変無し
今参考にしているyoutuberの先生によれば、継続すれば必ず180度開脚出来るらしいので、取り合えず信じてやってみよう
何でも形から入るタイプなので、ヨガマットはすでに購入済み
目標は、アラフィフおっさんのY字バランス
想像すると若干キモイが･･･
まあ、自己満足なのでよしとしよう･･･
～独り言～
