～独り言～
1年前に発症した五十肩がかなり回復した
日常生活ではほとんど影響ない
やっと筋トレが再開できる！と喜んで、まずは腕立て伏せから開始したら･･･
左の肩甲骨の裏に激痛！
2週間前の出来事
筋肉痛だ～と、しばらくしていれば治るだろうと考えて経過観察
動かさなければ痛みは出ないが、何かの作業で腕を動かすとジワジワと違和感が出てきて、やがて激痛に変わる
結局治らずに、発症から10日後、再び整形外科を受診
たまたま、以前担当してくれていた先生が診てくれたのだが、菱形筋の筋肉痛とのこと
自然回復を待つのだが、結構時間がかかりますよと言われた
痛み止め、胃薬、筋肉をほぐす漢方薬を処方されて帰宅
普通に腕立て伏せをしていたつもりだが、姿勢が悪かったのかな？
こういう時は、年齢を感じるなぁ～
またしばらく筋トレはお預けになってしまった･･･
しょうがないな･･･
～独り言～
