10w1d 腰痛

腰痛が酷い。

なんでだろ急にです。

便秘は久々に解消。

頻尿は相変わらずだけど便秘よりマシかな。。

便秘は本当にストレス

最近は便秘に効くマタニティヨガを試したり、自己流のストレッチをして腸を動かすようにしています。

食べ物は食物繊維が多いもの。

夜になると体調が悪くなり、座っていられなくなります。

寝るので丁度いいですが

頭痛や吐きづわりがないだけ本当に有難いと思います。