もうすぐ臨月の知人から、出産準備に関する質問をされ、とめどなく話したい事が出てきたのでメモします。
私は、産前産後に関する話をするのがすごく好きなのですが、医療関係者でも保育者でもないので、どうしたらこの熱い？思いを生かせるかなーと最近考えています😅
産後ドゥーラを目指すことも考えているのですが、家事があまり好きじゃないので
何か違うなあと思ってしまっています。
ベビーマッサージやベビーフォト撮影をしながらママ達と交流、っていうのも面白いかもと最近は思っています。
無事に産むこと、育つことってそれだけで素晴らしいって気持ちを忘れたくないし、
子供と一緒に生きていられる事に感謝できたら、色んなことがクリアになる気がします。
以下、知人に伝えようとしたけど長すぎて削ったメモ。
陣痛の痛みが強くなって来たら
「順調、順調」と唱えるようにしていました🍀
普通分娩だと痛みが波のように段々強くなって子宮口が段々開き、全開大になって産まれると思うので、
私は痛みの波を受け入れて、痛い間は息を長く吐きながら波が引くタイミングを待ち、痛くない時間が来たらとにかく休むようにしていました。最後はいきむタイミングがありますが、助産師さんがうまく誘導してくれました(^^)
もしも予定と違う流れになったとしても、痛くなって来た時に出来るだけ落ち着いて、ひたすら息を長く吐くと痛みを逃せると思いますよ。
備えておくと、陣痛が始まった時に力みすぎるのを避けられるのかなと思います👍
痛みの緩和には、私の場合は温めると良かったので毎回貼るカイロを痛い所に貼ったり、手に握ってました。
赤ちゃんは、自分でタイミングを選んで生まれて来るらしいので
陣痛が始まったら赤ちゃんと自分を信じて臨めばきっと安産になると思います。
出産入院や産後については、もっと最初から頑張らないで病院や周りに頼ればよかったなーと思っています。