今日のスイーツは
ココアチョコチップマフィン
はちみつシフォンケーキ
です╰(*´︶`*)╯
グルテンフリーを知るきっかけになったのは、グルテンフリーダイエットという言葉からでした。
大半の女性なら何かしらのダイエットを経験したと思います。
朝バナナダイエット、脂肪燃焼スープダイエット、置き換えダイエット、ファスティングなど…
これら、やり始めは面白いほど体重が落ちていくんですよね。私も経験あるのでよくわかります(^_^;)
でも元の食生活に戻せばもちろん体重も戻りました。
その上、これまで我慢していた分の衝動で爆食い。そしてその流れで皆さんご存知のリバウンド…元の体重より増えてしまう…
経験ありますよねε-(´∀｀; )
でもやっぱり痩せると耳にすれば新しいダイエット法には手を出してしまいますよね笑
そんなこんなで知ったのが私はグルテンフリーでした。
最初は断腸の思いでパンをやめ、麺類をやめ、炭水化物はお米(玄米)中心で。
続けていくと慣れてくるんですよね。
で、2ヶ月ほど経った頃に体の変化に気づきました。
私、小さい頃からずーーーっとアレルギー性鼻炎でゴールデンウィークあたりから6月頃は最高に酷くて、両鼻がもう完全にふさがってしまうんです。
点鼻薬をポケットにカバンに枕元に車にと３つも４つも常備するほどでした。
でも！グルテンフリーを始めて2ヶ月くらいの頃、あれ？鼻炎の症状が出ない⁈なんで⁈
最初は時期がズレてるんだと思ってました。
半年経ち、1年経ち…全く症状が出ませんでした。
たまに家族とモーニングでパンを食べたり、生理前の食欲でピザやスイーツを食べたりしましたが、今も全く症状は出ません。
点鼻薬も使う機会がなくなりました。
あと、吹き出物が出なくなりましたよ！
思い返して、新しく始めたこと(正確に言うとやめたことですね)といえばグルテンフリーしかありませんでした。
そして肝心の体重はというと、ドっと増えることはなく減りもせず…笑
まぁでもダイエットって痩せるって意味じゃあないですもんね。
長年の悩みだったアレルギー性鼻炎が病院にも行かず、薬も飲まず治ったのは本当にすごいと思いました。
食生活の改善って本当に大事です！
鼻炎だけじゃなく、アトピー性皮膚炎などにも効果あるんじゃないかな？と私は思います。
体の不調で悩んでいる方、一度グルテンフリー生活を始めてみてもいいのではないでしょうか^ ^