482日目です!
今日の朝食
プロテイン
納豆ご飯
ししゃも
チャーシュー
味噌汁
セロリ
ヨーグルト
今日の昼食
給食
今日の夕食
元ホテル料理長の料理長 3品
今日の体重
91.4kg
前日から＋0.2kg増
初日から−9.2kg減
体脂肪率 37.0%
骨格筋率 22.5%
基礎代謝 1706kcal
BMI 33.0
目標体重80.0kgまで
あと11.4kg
482日目です!
今日の朝食
プロテイン
納豆ご飯
ししゃも
チャーシュー
味噌汁
セロリ
ヨーグルト
今日の昼食
給食
今日の夕食
元ホテル料理長の料理長 3品
今日の体重