ダイエット 480日目480日目です!今日の朝食プロテインとろろご飯味噌汁チンゲンサイとウインナーのオイスター炒めヨーグルト今日の昼食給食今日の体重91.1kg前日から−0.5kg減初日から−9.5kg減体脂肪率 36.7% 骨格筋率 22.6%基礎代謝 1703kcalBMI 32.9目標体重80.0kgまであと11.1kg