ダイエット 479日目

479日目です!

今日の朝食

プロテイン

チーズトースト半分

参鶏湯風スープ

ヨーグルト

今日の昼食

そば

今日の夕食

おにぎり

マグロの血合いの竜田揚げ

今日の体重

91.6kg

前日から±0

初日から−9.0kg減

体脂肪率　36.2%

骨格筋率　22.6%

基礎代謝　1713kcal

BMI    33.0

目標体重80.0kgまで

あと11.6kg