ダイエット 476日目

476日目です!

今まで見ないことしてみようと思い夕食を食べることにしてみました。

今日の朝食

プロテイン

ご飯

味噌汁

ビーフン炒め

ヨーグルト

今日の昼食

給食

今日の夕食

納豆キムチもち麦ごはん

今日の体重

90.2kg

前日から−0.2kg減

初日から−10.4kg減

体脂肪率　36.3%

骨格筋率　22.7%

基礎代謝　1693kcal

BMI     32.5

目標体重80.0kgまで

あと10.2kg