ダイエット 473日目

473日目です！

今日の朝食

プロテイン

もち麦ご飯

めかぶ納豆

味噌汁

春雨炒め

ヨーグルト

バナナ

今日の昼食

給食

今日の体重

90.7kg

前日から−0.5kg減

初日から−9.9kg減

体脂肪率　37.0%

骨格筋率　22.5%

基礎代謝　1696kcal

BMI    32.7

目標体重80.0kgまで

あと10.7kg