ダイエット 470日目

470日目です!

今日の朝食

プロテイン

納豆もち麦玄米

オーバーナイトオーツ

今日の昼食

給食

今日の体重

90.4kg

前日から＋0.2kg増

初日から−10.2kg減

体脂肪率　38.1%

骨格筋率   22.3%

基礎代謝　1686kcal

BMI　32.6

目標体重80.0kgまで

あと10.4kg