454日目です!
デトックスって大事ですね。
本当に。
今日の朝食
プロテイン
とろろもち麦玄米
味噌汁
肉じゃが
ヨーグルト
今日の昼食
給食
今日の体重
89.8kg
前日から−0.7kg 減
初日から−10.8kg 減
体脂肪率 37.7%
骨格筋率 22.5%
基礎代謝 1680kcal
BMI 32.4
目標体重80.0kgまで
あと9.8kg
454日目です!
デトックスって大事ですね。
本当に。
今日の朝食
プロテイン
とろろもち麦玄米
味噌汁
肉じゃが
ヨーグルト
今日の昼食
給食
今日の体重