228日目です!
先週火曜日に娘が熱を出し、ずーっと熱が下がらず土曜日にようやく熱も下がり発疹が出て突発性発疹ということがわかって
別名 不機嫌病
というそうです。
その何通り発疹が出ている間ずーっと機嫌が悪くてたいへんでした。
それも終わって一息つくと
今度は息子様がやらかしてくれてどっと疲れるんですよねぇ(^_^;)
育児って大変ですよねぇ。
そんなこんなな月曜です。
今日の朝食
ソイプロテイン(先に飲みました)
いちじく煮
芋煮
オーバーナイトオーツ
(ヨーグルト、オートミール、アーモンド、きなこ、牛乳、カシューナッツ、マカダミアナッツ、はちみつ、ごま)
今日の昼食
給食
今日の体重
90.1kg
前日から−0.3kg 減
初日から−10.5kg 減
体脂肪率 36.2%
骨格筋率 22.8%
基礎代謝 1692kcal
BMI 32.5
目標体重80.0kgまで
あと10.1kg