101日目です。
感想
★特段の変化はなし。
ゴールデンウィークもうすぐ終わりますねぇ。
このゴールデンウィーク今日だけ家族でお出かけしようか、って言ってたんですが、あいにくの雨。小さい子どももいるからと家で過ごすことにせっかくだからとちょっとランチパーティーしました。
ということで朝食は軽めに
今日の朝食
酒粕甘酒
オレンジ
今日の昼食
ポッサム
チャプチェ
コールスローサラダ
餃子
納豆巻き
たんぱく質を中心に軽めには食べたつもりだけど、カロリー高い食事は心が休まらない(^_^;)
ダイエットしてると仕方ないですよね。
今日の体重
91.7kg
前日から＋0.4kg 増
初日から−8.9kg 減
体脂肪率 35.9%
骨格筋率 22.7%
基礎代謝 1716kcal
BMI 33.1
目標体重70kgまで
あと21.7kg