東京都墨田区
30代からの毛穴お悩み改善サロン
ジパングエステルーム
田島ゆりです
ご覧いただきありがとうございます
２月から
月4回
ヨガに通っています
無理なく運動したかったのと
深い呼吸が
できるようになりたかったからです
ヨガをはじめて
以前より
からだが硬くなったなー
と実感する場面が
何度もあったのですが
半年続けたことで
高校生の時ぶりに
前後開脚が
できるようになりました
ヨガをやっていると
自分の体調がよくわかります
生理が終わり
体が軽くて体力もあって
レッスンが気持ちよくこなせる日と
からだが
ダルおも、、、
このままチャイルドポーズで
寝ていたい
と心から思う日もあります
そして
体が動かない日は
気持ちも落ち気味だったり
不安定だったり、、、
心とからだは
繋がっていることが
よくわかります
心ととからだの健康のためにも
ヨガに限らず
運動すること
は絶対に必要なことだと
感じでいます
運動を習慣にできたら
理想的ですね
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