セラピー途中止め。

また当分ブログの存在を忘れていました。
最近忙しくて、ブログ書く余裕さえなかなか。。。

今日は水曜日。
朝９時からCちゃんのphysical therapyがあったのですが
開始２０分くらいでセラピストさん、あきらめて帰ってしまいました。

Cちゃん、風邪ひきでしんどかったのか、お腹が痛かったのか
ものすごく不快そうで、泣いてエクササイズもしないし
セラピストさんもどうしようもなく、今日はもう辞めときましょう、
ということに。

夕方にはもう一つのセラピーも予定してたんだけど、今日は
そちらもキャンセルしました。
途中で帰ってしまっても、月に５回のカウントには入るので
一回を無駄にしてしまうことになるし、元気な日にした方が
為になるし。

今は泣きつかれてずっと数時間寝ています。
今日は夜まで母子家庭。旦那さんの帰りが遅い日です。
長い一日になるなぁ～。とほほ。。。

今週の野菜

二週間のお休みが終わり、また今日からオーガニック野菜のピックアップが始まりました。

数ヶ月前からコレを始め、気に入ってます。
毎週決められた野菜が箱詰めされて、所定のピックアップ場所に毎週取りに行くシステムです。
まぁ、確かに面倒ではあるけど料理が得意ではない私には結構いいんです。
何の食材を買うかってところから悩まなくてもいいので。。。
これなら「この食材があるからこれで作れるものを考えよう」ってできるので。

今週の野菜は…

これだけで$22って安いと思うのですが。。。whole foodsなんかでこれだけ買うと結構しますよね？？

中にはなんじゃこりゃ？っていうものもあり、見たことも食べたこともないものなのでネットで調べ、使えるレシピを探すのが面倒なのですが。
でも、これを機に洋食を作ることが増えました。アメリカの英語のレシピをよく使うのですが、日本のよりも説明がおおざっぱなのでラクで気に入ってます。それに作ってみると美味しいし！

また何か美味しいもの作ったら載せたいと思います


iPhoneからの投稿

スリープトレーニングで学んだ事

うちのCちゃんは夜寝るときは自分の部屋で一人でクリブ（ベビーベッド）で寝ます。
これをCちゃんが４ヶ月の時からしています。
毎日６時からディナー、その後お風呂、歯磨き、読み聞かせ、そして寝ます。
朝は７時か８時には起きます。

このパターンをずっと続けて来たけど、数ヶ月前まではクリブに入れてから１、２時間泣き続ける事もしょっちゅうでした。すんなり寝た事なんて一度もありませんでした。
毎日Cちゃんの鳴き声を聞き続けるのが苦痛で、聞いてるこっちも全くリラックスできないし、毎日夜が来るのが憂鬱でした。
なんでこんなにこの子は学習しないんだろう？なぜちゃんとすんなり寝てくれないんだろう？と、本当に辛かったです。

ある日、この事で夫と言い合いになり、どうにかしてCちゃんにすんなり寝てもらえるようにしたい、と思い私はネットでいろいろと調べました。

あるオーストラリアの人が書き込みしている内容を読みました。
『スリープトレーニングで大切なのは、ベイビーを寝させるのではなくて、ベイビーが寝られる環境を作る事です』と書いてありました。
私は『あ、これだ』と思いました。毎日毎日同じスケジュールを繰り返すことが大切だけど、何をどう繰り返すかが重要。

私たちはCちゃんの歯を磨いた後リビングで読み聞かせ、その後すぐに彼をベッドルームへ連れて行き「さぁ、寝る時間だよ～、お休みー」とクリブへ入れてたのです。
そりゃぁ、Cちゃんもそれでは「まだ寝る準備ができてないよー！」と泣き叫びますよね。。。

次の日から私たちは、リビングで歯を磨いてから、ベッドルームへ連れて行き、部屋を暗めにして、静かにおもちゃで少しだけ遊ばせて、その後絵本を読み、それから少し抱っこして「さぁもうねんねの時間だよ～」と語りかけ、クリブに入れると、びっくりするくらいほとんど泣く事もなく、すーっと一人で寝るようになりました。
きっと自分の部屋へ行く段階で、「あ、寝る時間が来たんだな」とわかるようになったのではないかな？と思います。

もっとこの方法を早くからしていればよかったなぁ、と思います。
８時からは大人の時間で、私と夫はリラックスして静かな夜を楽しめるようになりました。
ストレスがかなり減ったと思います。
もしスリープトレーニングで苦労している人がいれば、おすすめの方法です！

私たちの次なる課題は、、、Cちゃんのおしゃぶりを取ることです。
今はお昼寝と夜寝るときには必需品ですが、歯医者さんに１８ヶ月までにはきっぱり辞めさせなきゃだめ！と言われているので、もうすぐ外したいと思っています。
これまた大変になりそうです