ホワイトチョコレート
アポロ
たけのこの里
ダイエットしてても
食べます
我慢は体によくない
おはようございます。
今日ははな美のダイエット法を
ちょっとだけご紹介
はな美１５㌔ダイエットに
成功してます。
元々太らない体質だったけど
お年を重ねる事に
体質が変わります
３７㌔⇒６４㌔⇒５５㌔⇒４９㌔
痩せすぎて気持ち悪いと言われ
太り過ぎて横綱と言われ
波乱万丈な体重
現在
なんとびっくり
５６㌔
ごめんなさい(_ _;)
本当は５７㌔
薄着の季節がやってくるので
ダイエットはじめました
はな美のダイエット方法は…
食べたい物を食べ
３０分ダンス
ダーンス
お菓子とか甘い物、
揚げ物は１５時前に
食べます。
ご飯は最初にサラダを食べます。
はな美はキュウリ１本を
味噌をつけて食べる。
ボリボリボリ
その後、普通にご飯を食べる。
夕飯前に３０分踊ります。
(じんわり汗をかく程度)
夕飯は寝る時間の３時間前までに
済ませる
でもなんか口がさみしいというか
何か食べたくなる
そんな時は
キュウリかトマト
ところてん
これで我慢
食べ物はこんな感じで
糖尿病の食事制限と同じ感じ
ダンスについては
また気が向いたら
詳しくご紹介しますね
キュウリとトマトは
家庭菜園で植えておくと
あんまり一気に痩せると
はな美の場合…
体調崩す
１ヶ月で１㌔のペースで
減量します
目標５㌔減
自己流だから
いいのか…どうか…
だけど気になったら
お試しあれ
おわり
ありがとうございます
