こんばんわ
さっき体重計にのったら
たいへん たいへん
完全に体重オーバーです
正月太りですねぇ
明日からトレーニングを始めようかと・・・
①ランニング (３０分)
②ストレッチ (２０分)
③ダッシュ (５０ｍ×１０本)
④腹筋・背筋 (１００回×３セット)
最初なので無理のないように
この①～④種目の イメージトレーニング から始めますぅ～
目標 ５㎏ 減量
やっぱり イメージ だけぢゃダメだよなぁ～
２０１１年 初詣は・・・
宗吾霊堂(東勝寺)に行って来ましたぁ
成田山新勝寺は混んでいたので・・・
今年は はじめて宗吾霊堂にお参りして来ましたぁ
高校３年間 ランニングコースで 目の前をよく走っていたのですが
お参りしたのは はじめてでしたぁ
私は今年 前厄です
もちろん厄除けの御守りを買いましたぁ
何も起こらなければいいのだけれどぉ
こんばんわ
今日から会社は仕事始めでしたぁ～
私は３日からでしたけど
今年も１年 元気でがんばりましょう
お正月休みは・・・
私の実家に帰って来ましたぁ
私の実家は成田空港から車で１０分ぐらいのところにあります
朝は畑仕事から始まります
働き者の娘です
お兄ちゃんと私は
食べること専門ですが・・・
何か・・・
ご覧の通り自然の他は何もないところです
ただ ゆっくりするには もってこいなんです
最近では海外旅行も当たり前ですもんねぇ
来年は昔よく行ってた 
西海岸 でも行きたいなぁ
西海岸て言っても・・・
伊豆の西海岸ですよ・・・
