トレーニング スタート！？

こんばんわ

さっき体重計にのったら

たいへん　たいへん

完全に体重オーバーです

正月太りですねぇ

明日からトレーニングを始めようかと・・・

①ランニング (３０分)

②ストレッチ (２０分)

③ダッシュ (５０ｍ×１０本)

④腹筋・背筋 (１００回×３セット)

最初なので無理のないように

この①～④種目の イメージトレーニング から始めますぅ～

目標 ５㎏ 減量

やっぱり イメージ だけぢゃダメだよなぁ～