プロマラソンランナーtakuの、読むだけランニング -5ページ目

プロマラソンランナーtakuの、読むだけランニング

職業 プロマラソンランナー。2012.2014ホノルルマラソン日本人1位。JALホノルルマラソン認定トレーナーに就任。

残席わずか
5/21(土)美しいフォームで走ろう~プロランナー原田拓による「RUN&STYLE講座」
by le coq sportif~




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美しいフォームで走ろう
~プロランナー原田拓による
「RUN&STYLE講座」
by le coq sportif~

5月21日(土)11:00-12:30
W&E アトレ恵比寿西館店
詳しくはこちら
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梨花ちゃんがモデルの
「b-prive’」(ビープライブ)が
スポーツ&ファッションセレクトショップ
「W&E」に期間限定オープン

「軽く・柔らかく・美しい」を
コンセプトに展開する
大人の女性に向けた
ランニングウエア「b-prive’」

そのオープンに合わせて
プロマラソンランナー原田拓による
ランニングイベントを開催します。

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〝ライフスタイルを
健康的にする+αは、
美しいランニングフォームから”
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「ケガをしない!」
「脚を太くしない!」
美しく走るコツを
プロランナーがお伝えします。

今日から始める
ランニング初心者さんはもちろん、
日常的に走っているジョガーさんも
必見です。

*恵比寿周辺のシティRUN(約3㎞)
も行いますので、動きやすい服装でご参加ください。
*当日の着替えも可能です。


講師
JALホノルルマラソン2015公認トレーナー 
プロマラソンランナー原田 拓氏
http://taku-harada.com/
http://running.co.jp/

5月21日(土)11:00-12:30
W&E アトレ恵比寿西館店
20名様(先着順、予約制)
参加費 無料
※満員の場合はキャンセル待ちになります







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お申込み
W&E アトレ恵比寿西館店 
03-5475-8647
----------------------------
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南1-6-1アトレ恵比寿 西館2F
受付時間 10:00~21:30



プロマラソンランナー原田拓(拓プロ)が
4月15日(金)12時~13時放送
東海ラジオ『日替わりラジオ コレカラ』に
出演いたします。
パーソナリティ:前野沙織

女性だけが
フルマラソンを走るという大会で
ギネス更新したことで話題の
「名古屋ウィメンズマラソン」
今年5回目が開催されました。

地元でそんな大きな大会が
開催されている!というニュースや
健康・ダイエット志向の風も吹いて
ここ数年で、ウォーキング
ランニングを始める方や
コレカラ~の視聴者の方からの
質問も増えてきたのだそうです。

そこで、「コレカラ」ランニングを
はじめてみようかな♪♪
という方のためのアドバイスを
ラジオを通じてお伝えさせて
いただきます。

パーソナリティーの前野沙織さんも
最近走り出したそうです!!
録音以外でも、RUN談議
盛り上がりましたよ♪♪
フロッグにも遊びに
来てくれるかもしれません♪♪

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東海ラジオ
日替わりラジオ コレカラ
AM1332KHz・ FM92.9MHz
4月15日(金)12時~13時放送
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パーソナリティ:前野沙織







スマフォサイト:右上からは
スマフォでラジオが聴ける
アプリ」がダウンロードできます♪♪



スクールへのお問合せは
プライベートランニングスクール
FROG(フロッグ)


〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22
グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   






フルマラソン自己ベストのカギは
実は、5㎞のタイムトライアルにあるんです!

庄内緑地公園河川敷コースを5㎞走って
1~131級のレベル分け。
自分の力が分かります。

フロッグはここからが違う!
ただ、レベルが分かるだけではなく
今後、週どのくらいの距離と時間、ペースを走り
マラソントレーニングを行えば目標達成するのか?
5kmのタイムトライアルのあと
表をもとに説明いたします。

さぁ、これから
ランニングをスタートさせよう!とお考えの方も
マラソン大会で自己ベストタイムで走りたい
とお考えの方も、4月29日(金)
マラソン検定会へご参加ください。



指導
プロマラソンランナー 原田拓





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マラソン検定 vol.1
4月29日(金祝)
時間:8時受付 9時スタート

WEBエントリーはこちら

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会場:庄内緑地公園河川敷
(第3駐車場向かい側の河川敷です)

名古屋市西区山田町大字上小田井字敷地3527

【アクセス】
電車 地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」駅2番出口
車  庄内緑地公園 第3駐車場に駐車が便利です

【タイムスケジュール】

8時 受付開始
  ゼッケンをお渡しします
  ニックネーム(名前)を記入して
  胸の前につけてください

9時 マラソン検定スタートの挨拶

  ストレッチ 開始

9時 30分 5㎞スタート
スタート地点に移動します

10時 30分 全員ゴール予定
  スタート地点あたりで
「マラソン検定レベル表」の説明

11時 終了です。

【参加にあたりお願いです】
・走れる恰好でお集まりください。
 着替えは駅や、庄内緑地公園をご利用ください。
・基本的に荷物は預かりません、特に貴重品はご自身で管理ください。
・雨天決行ですが、台風・雷の場合は中止します。(Facebook、WEBサイトでご案内します)
・久しぶりに走る方は特に、無理しないように心がけてださい。
・心臓疾患等をお持ちの方は参加を見合わせて頂く事があります、申し込みの際 持病についてお伺いします。
・当日体調がすぐれない、足が痛いなど不調を感じたら前向きに欠場してください。
・マラソン検定は夏場以外毎月開催します。

【キャンセルについて】
基本的に一度ご入金いただいたエントリー料は
ご返金いたしませんので、ご了承ください。
キャンセル・欠席についてのご連絡は下記まで
TEL:050-3383-6639 mailto:info_frog@running.co.jp

【チラシはこちらから】
チラシ1枚目チラシ2枚目



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【マラソン検定エントリーはこちら
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●●● 参加者募集中 ●●●

自己ベストを狙う!RUNを習慣化する!なら
ランニングESJ】120日間プログラム
無料体験は、4/17 5/29 の2日間


旅RUNとトレーニングを楽しもう♪♪
フロッグファンランナーズ】5月スタート
無料体験会は4/19(火), 4/26(火)19:30~白川公園


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【お問合せはお気軽にどうぞ。】
プライベートランニングスクール
FROG(フロッグ)


〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   
mailto:info_frog@running.co.jp
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 フロッグツアー4泊6日
2016年12月9日~12月14日
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多くの日本人が憧れるリゾートマラソン
ハワイを走るあのホノルルマラソンに、
今年フロッグと参加しませんか?
「JALホノルルマラソン2016」
フロッグツアー参加募集のご案内です。








ホノルルマラソンは制限時間がありません
フルマラソンが初めての方でも安心です。

お買い物やマリンスポーツに便利な
ワイキキビーチのホテルに宿泊、
ゴール地点にも近くて当日は便利!





そして
ホノルルマラソンを知り尽くしている
プロマラソンランナー原田拓が
皆さんをナビゲートします。
現地でのゼッケン受取やコース試走、
モーニングランニングや、
打ち上げパーティなども楽しいですよ!

お友達やご家族との記念旅行はお勧めです
が、1人参加だと不安ですよね?
でもご安心くださいね!
フロッグでは6月から12月まで
毎月トレーニング会を開催します。
すぐチームになりますよ!



特典①
6月からのトレーニングプログラムが無料!

月2回開催 レッスン&交流会で
日本に居る間からメンバーと
ホノルルマラソンを楽しみ尽くす!

特典②
ホノルルマラソンを知り尽くす
プロマラソンランナー原田拓の
バスコース試走会

バスで走りながら、
全長42.195kmの攻略法をお伝えします。
初めてホノルルマラソンを走る方も
安心して頂けます。

特典③
ツアー参加者限定
「チームアロハフロッグ」
オリジナルTシャツ2枚プレゼント

≪ホノルルマラソン2016
ツアースケジュール≫の
詳しい詳細については、
フロッグまでご連絡ください
ツアー会社をご案内します。














【取扱い】
株式会社トラベルクラフト
〒460-0011 名古屋市中区大須3-40-28 
セントラルラフォーレ6階
TEL 052-259-0630
FAX 052-259-0636
営業日 月~金 
9時30分~18時
総合旅行取扱管理者 小島 弘敬 

【企画】
プライベートランニングスクールFROG(フロッグ)
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〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   
mailto:info_frog@running.co.jp
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#ホノルルマラソン #ハワイ #旅RUN
#honolulumarathon
#ランニングスクール







昨年2015年5月にスタートした
120日間でフルマラソンが誰でも完走できる
トレーニングプログラム
「ランニングESJ」
これまで、のべ143名の方が受講
頂いてます。

6月から 第3期がスタート
11月から第4期がスタートします!
そこで、この輪を広げようと
このプログラムを体感できる
【無料体験会】を開催します。

●ランニングESJとは何か?
●毎日のメニューってどんなもの?
●なぜそんなに仲間ができるの?
●なぜ大半の方が、
ランニングが習慣化できるの?
●なぜ速く走れるようになるの?

そんな疑問の答えと、
自分の「新たな可能性」に出逢う
1日体験会です。

90分の講義のあとには、
ランニングESJ恒例の
名城公園4周or2周の
タイムトライアル(TT)
も実施します。

自分のレベルがわかる「級」表で
さらに気持ちも、浮き沈み?!

進化できる自分に出逢える
継続をサポートする仲間と出逢える
ランニングESJ無料体験会に
参加しませんか?

●ランニングESJ無料体験会&TT付き

【4月開催】
2016年4月17日(日)
9時~12時ごろまで

9時~10時30分 室内講義
10時30分~11時30分タイムトライアル
12時 終了

会場:愛知スポーツ会館
  第1競技場(畳)
  http://www.spokan.sakura.ne.jp/

【5月開催】

2016年5月29日(日)
14~17時ごろまで

14時~15時30分 室内講義
15時30分~16時30分タイムトライアル
17時 終了

会場:愛知スポーツ会館
  第5競技場(板張り)
  http://www.spokan.sakura.ne.jp/


交通:地下鉄名城線「名城公園」
  1番出口から西へ徒歩約7分

  お車の場合無料駐車場完備

お申込みは、
facebook の場合「参加ボタン」ぽちでOK

facebookをやってないお友達を誘う場合は、
参加ボタンを押して、コメントにその旨を
ご記載いただくか、直接
運営本部までご連絡ください。

お申込みは
ランニングESJ WEBサイトの
申込みフォーム でどうぞ



お問合せはお気軽にどうぞ。
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プライベートランニングスクール
FROG(フロッグ) WEBはこちら


〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22
グランドビル8F G+FIT内
TEL:050-3383-6639   
mailto:info_frog@running.co.jp
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