仲間と楽しく120日で
フルマラソン目標達成♪♪
『ランニングESJ 体験参加募集』
2016年8月21日（日）
WEB申し込みはこちら
--------------------------------
2015年5月にスタートした
120日でフルマラソン目標達成プログラム
ランニングERJは、現在3期が行われています。
4期は、11月～3月という
マラソン「オン」シーズンに開催！
フルマラソン実践トレーニングをメインにした
ゲーム感覚で楽しみながら
マラソントレーニングが継続できる
120日間のグループレッスンです。
ランニングESJとは、拓プロこと
プロマラソンランナー原田拓の
「プロ流マラソンメソッド」と
夢実現コーチの えのさんこと
(株)フォスター 榎本計介の
「習慣化プログラム」をマッチさせた、
目標達成習慣化プログラムです。
○6人1チームでポイントゲット！
ゲーム制のランキング形式
○120日間のトレーニングメニュー
○専用ブログを使うだけで習慣化
【こんな方ぜひ！】
○ランニングを習慣化したい方
○10㎞走れるようになりたい方
○痩せて絞りたい方
○痩せたけど、リバウンドしたくない方
○フルマラソン42.195kmを走ってみたい方
○ケガなく、走れるフォームを身につけたい方
○ウィメンズマラソンを走ってみたい方
○目標のマラソン大会を完走したい方
○自己ベストを達成したい方
ランニングESJに入ると
いろんな事が変わります。
★体型が変わる！
★走りが変わる！
★心が変わる！
★仲間が増える！
★習慣が変わる！
『体験参加』は、
それを実践している
3期の皆さんと一緒に
1日受講していただけます。もちろん無料です。
ぜひ、参加してみませんか？？
------------------------------------
仲間と楽しく120日で
フルマラソン目標達成♪♪
『ランニングESJ 体験参加募集』
2016年8月21日（日）
WEB申し込みはこちら
------------------------------------
7時30分～
「5kmのタイムトライアル」スタート
＊ウォーミングアップは時間までに済ませてくださいね。
＊参加される方は、前もって個別に
健康状態についてお聴きします
＊普段走ってない方は、まずは見学をお勧めします
9時～（5分前に集合）
「ランニングESJ 3期 講義」
今回、講義の中で 外に出て
ランニングフォームの実技指導を行います。
距離を走るわけではないですが、
動きますので、ランニングウエアまたは
動ける服装でご参加くださいませ。
≪会場≫
愛知学院大学 アガルスタワー4階 2402
サークルK側入り口 のみ入れます。地図
11:55～セミナー終了予定
お車でお越しの場合、駐車場は特に
ご用意がありません。
・名城公園周辺有料パーキング
・日曜は大津通り路駐となりますが
気をつけて止めてください。
＜お申込み＞
ランニングスクールFROG（フロッグ）
〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
http://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
===============================