プロマラソンランナーtakuです。
今日はあいにくの雨で、
ランニングのレッスンが
できませんでした。
が、、
雨でもレッスンはやります！
室内トレーニングです(^_^)
記録を伸ばす
キレイなフォームで走る
ダイエット
ケガの予防
などのために必要な筋肉があります。
しかし、
ランニングだけではその筋肉を
なかなかうまく使うことができないんです。
せっかく雨が降ってくれたので、
普段なかなか手を伸ばさない、
筋トレを行って、
筋肉を刺激してあげましょう！
ケガ予防のスイッチ
プロマラソンランナーtakuの、
My Life My Run
http://s.ameblo.jp/frogrun/entry-12006473053.html