キャッシュフローコーチと同じ

今朝は、

自宅周り4.8㎞を30分で、

ペース7分30秒/kmから

6分/km（平均6分22秒）の間でビルドアップ。

初のGARMINと

ハートレートモニター装着で。

途中で、右足の母指球が

やや痛みがあったが、概ねOK。

朝一で走ると、

気分が積極的になるのがいいね。

GARMINのデータを

iPadでチェックできる体制も整った。...

走行距離1km毎に、

ペース、心拍数、身体の垂直振動、

地面設置時間、ケイデンス（足の回転数）が

記録され、過去比較と標準値比較しながら、

進化の度合いを自分にフィードバックできる。

これから走る毎に、

記録が蓄積されるのが楽しみだ。

これは、やり過ぎによるケガ防止と共に、

モチベーション維持にも

とても有効な気がする。

これはまるで、

経営数字による

キャッシュフローコーチと同じだなぁ！(^^)

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