ランニングトレーナー原田拓さんのパーソナルレッスン初日。

ランニングトレーナー原田拓さんの

パーソナルレッスン初日。

走りのフォームチェックから始まり、

キロ7分で2kmと、

キロ6分で1kmを走った後、

ビデオチェック。

走りの型には4タイプあるそうで、

わたしは重心が低く

膝をクッションにする

KLタイプ。

で、今後は腕の振り上げ、

腹筋の意識、

膝の引き上げがテーマ。

そして、屋内で体幹トレーニングを二つ。

お腹周りが引き締まりそう！

これからの進化が楽しみです。
充実の朝でした(^^)

今日はこれから引き続き、

ウクレレのレッスンを受けて、

昼から仕事です。

プライベートランニングスクール

FROG (フロッグ) メンバー

ビジョンとお金の両立を実現させる専門家

ビジョナリーパートナー 　和仁達也

— 原田 拓 さんと一緒です。