足の回転を意識した坂道150mダッシュを5本

今日のトレーニングは、

拓プロ指導のもと、

ウォーミングアップの
ジョグのあと、

足の回転を意識した

坂道150mダッシュを5本
きつかった～汗

トレーニングのビフォーと

アフターを動画で確認すると、
明らかに走りが変わっている！

ホノルルまで91日

プライベートランニングスクール

FROG (フロッグ) メンバー

徳山　求大　経営コンサルタント（facebook ）