一週間ぶりのランニングトレーニング

一週間ぶりにトレーニング

この一ヶ月、目標を失い、

迷走していたのですが、
コーチと新たに目標を設定しました。

そして今月の目標は

5kmを24分10秒、

4分50秒ペースで。

今日は現状の確認、
最初から飛ばし過ぎて

途中何度もリタイアが

頭をよぎったが、なん
とか走り切り、

タイムは24分36秒！4分55秒ペース
上出来でした^ ^

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