ランニングを生活の中で、もっと楽しむ習慣化

本日の課題図書(o’∀’o)

今週から、ランニングスクール『FROG』

の拓トレーナーと、郁マネージャーに

お手伝いしていただいて、

『ランニングを生活の中でもっと楽しむ習慣化』

にチャレンジします♪

ランニングを、

気合いで頑張るだけでなく、

毎日の生活を『より楽しむ習慣』

として活用する。
...
運動は

『運を動かす』と書きますが、

もし、超運動コンプレックスの私が

『ちょっと気分転換に走ろっかなぁ』なんて、

自然に思える日が来たらっ（笑）！

それこそ運が動いた時でしょう(^^)

半年間、

心理学から『自我づくり』を学んできましたが、

その中で学んだ、大切なことのひとつが

『生活の中に変わらない

秩序を取り入れる』こと。

生活が無秩序で乱れていると、

人間は情緒不安定で、

鬱々としてしまう。

フロイトの弟子で

精神科医の『ポールフェダーン』は、

精神疾患の治療なのに、

心は全く扱わず、

ただひたすら『生活を整える』こと

だけを治療にしたのだそうです。

『生活の中にある変わらない秩序』という、

心の安全基地があるからこそ、

その中でぐ～っと深く

物事を掘り下げられると

教えていただきました。

イチロー選手は毎朝、

必ずカレーを食べるそうですね。

私生活が、無自覚で

無秩序すぎるわたし...(* _ω_)...

ランニングが習慣化したら、

自信がつくだろうなぁ...

プライベートランニングスクール

FROG (フロッグ) メンバー

中田　みお

子供服＆レディース

リサイクルショップ　ジュリア