あ～、なんかモヤモヤスルー！
イライラする！
腹が立つ！
許せない！
あ～、イライラするー！
もー！わけわかんないー！
わかったようなことばっかり言うな！
いやなんだよ！こえーんだよ！
ぼけがぁ！
こー言うのって、
全部、
ダミーです！(≧▽≦)！
全部、ダミーなんで、早く出しきっちゃって！
出し切らないと
その底なのか裏なのかどこなのかはわからないけど
どっかに隠れてる自分の【本当の感情】に気づけないから！
タケノコだったら、皮をむきむきするから、最後にずるっと美味しいとこ出るでしょうよ！
大事なのは、順番です。
タケノコは皮をむきむきするから美味しいとこにいきつくんです。
いきなり美味しいとこ食べようと思っても食べれないんです！
①嫌なこと・イライラすること・もやもやすることを
ノートに書き殴ったり（家族に見られないようにねー(≧◇≦）
山で叫んだり（危ない人にならないようにねー(≧◇≦）
海に向かって叫んだり（通報されないでー(≧▽≦）
お風呂で湯の中で叫んだり（溺れないでー(≧▽≦）
『あ～、あの人正論ばっかり言いやがって』
『あ～、もう！見透かしてわかったふうに上から言いやがって！』
『私だって、私なりにやってるのに！なんでダメっていうんだよ！』
『このくそ人間が！』
『私は、ぶつかってる！』
って吐き出すー！
おえぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇっぇぇって！
出す出す出す出す！
自分にフタして
ダミーの感情を
「こんなこと言っちゃダメ！」って抑え込んでると、
ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと！
「ホントウの感情」に気づけんさね。
自分の感情に気づけるのは、
たった一人、自分さね。
「いつまで気づかないつもりですか？」
「死ぬまで！」
イヤ、遅いよ、ってか手遅れよ。（神殿じゃん。）死んでんじゃん。
そーゆー
ココロがぐるぐるしてハカハカしちゃう、「口に出しちゃダメなやつ」を早く出しちゃってください。
ノートに書き殴ったり（家族に見られないようにねー(≧◇≦）
山で叫んだり（危ない人にならないようにねー(≧◇≦）
海に向かって叫んだり（通報されないでー(≧▽≦）
お風呂で湯の中で叫んだり（溺れないでー(≧▽≦）
たびガエルの場合は、
『すぐ怒る奴マジでバカじゃない⁉』
でした。（ほかにもいろいろあるん♪）
だって思うんだもん。しょうがないし‼
これにフタしてると
『いい人ふう』になります。
あくまで『ふう』です。
周りにはバレてます。
もうね、
どバーンと！
口に出しちゃう(≧◇≦)！
いいの！出しちゃった方が、
タケノコは美味しいことが食べたいじゃん！
自分の事になると人ってわかんないのですよ。
（オレもそうですもん。）
『すぐ怒る奴マジでバカじゃない⁉』
これは
ダミーの意見です。
ダミーの本音。
ホンネ風。
まず吐き出さないと
ダミー意見、ダミーホンネの
裏にある【ホントウの感情】に気付けませんですから。
自分の中の
ブラックは自分
出しちゃったおうよ。
色塗りの自分で生きていけるのは、もうここまでよ！
たびガエルの
『すぐ怒る奴マジでバカじゃない⁉』
に隠してた本当の気持ちは、
オレ、スゲー物事を冷静に偏らずに正しく見ようとしてるのに、
なにあれ！すぐに怒って、
相手にあたって、お前が悪いとか、ここがダメとか、
そんなとこばっかり見やがって。
オレは相手を正しく見ないといけないと思って頑張って学んだんだよ！
努力したんだよ！
お金使って！お前も努力しろよ！がんばれよ！
オレは文句ひとつ言わずにやってきたのに。
なのになんでオレより偉くなっていくんだよ。
なんなんその要領の良さは！
それで世の中やっていけると思うなよ！
ながっ！
まとめると
こうです。
『頑張らなくてもいい？そんな自分でも認められる？』
なんよ。
感情は
『みじめになる』
なんよ。
でも
我慢して、頑張っちゃってるから、
頑張ってない人がムカついてたんよ。
我慢しないと不安で、
頑張らないと不安だから、
無理して我慢して、頑張ってたんよ。
自分がガマンしてるから、相手にも「ガマンしろや！」ってココロの中で思っていた。
頑張って、努力して、空気読んでる人は、
空気読んでない人に腹立つだろうし。
相手の気持ちを考えて、傷つけないようにしている人は
思ったことすぐ言う人にカチンとくるだろうし、
我慢して、無理して、頑張って
別れないでいる人は
離婚した人をバカにしてるし。
自分が嫌いだから、頑張ってオシャレしてる人は
ブスが死ぬほど嫌いだし。
でも、
『空気読めないやつウザい。』
『離婚なんて恥ずかしっ！』
『ブスは視界に入るな』
って、言えってこと～？
言えないよね。
言っちゃいけないことだから。
自分ルールでは。
でも
こーゆー
ブラックな自分を吐き出さないと、
その裏にある、
ホントウに感じてることがわからない。
そして
自分がほんとに感じてることに気付けたときに、
ブラックな自分は 消えてなくなるから。
だって、
はじめから言ってるもん。ダミーって。
ホントウの感情を感じないようにしてるダミーだもん。
だから、だそう！
出すと、突然理解するから。
ノートに書き殴ったり（家族に見られないようにねー(≧◇≦）
山で叫んだり（危ない人にならないようにねー(≧◇≦）
海に向かって叫んだり（通報されないでー(≧▽≦）
お風呂で湯の中で叫んだり（溺れないでー(≧▽≦）
してみて！
するとわかるから、
『あー、これが、許せんしムカついてるんだぁ。』って。
その根っこか
裏かどっかに
自分のホントウの気持ちがあるんで。
その感じた気持ちを大切にすることを、
自分を大切にするって言うんで。
たびガエルは、
ほんの数年前まで
すぐにイライラ・ムカムカして、他人に強要していた。
生きづらい、生きづらい(-_-)
頑張ってるのに、なんで報われないんだー
って、思っていて自分がキライだった。
他人と自分を比べすぎて
行方不明になったこともありました。
もっと楽に生きたいよー。
って、
ココロのこと本読んだり、むかし習ったこと学びなおしたりし始めたんだけど、
この
イライラ・ムカムカ・自己否定からの行方不明の
『暗黒時代』があったからこそ、
『価値がないとダメだと思っている自分』
と向き合えたんだと思う。
もし
「いやー、そんなことないよね。自分はそんなブラックなところあってダメ―」
て、いい人装って
空気読んでる気になって、
ダミーをホントウの気持ちにしていたら、いまの自分に出会えなかったろだろうし、
周りも頑張らないといけないような人に囲まれてたんだろうなー。
だから、
ちゃんとダークサイドの自分しっかり出そう。
その少し先で、
ホントウの自分がずーっと待ってるよ。
そろそろ会いに行こうよ。