Good evening(^o^)
まずは最近upしてる養成所の話。
今日は交通費の関係でお休みしました(~_~;)
で、欠席報告のTELしたときに今月いっぱいで辞めます、てことを伝えました。
なんだか詰まってたものが取れた様な解放感に似た感覚です。
次に向けてのモチベーションが徐々に上がってるのが実感出来て気持ちいいです(*^^*)
専門学校時代の先生に…
『役者ていう職業をしたいと思ったお前らはどこかで自由人なんだ。普通に働く事も出来たのにそうしなかった、どこかで自由でいたいと思ってるはずだ。だから自由にやっていいんだ。これから事務所に所属した時になにか足かせが出来るかもしれないけど、お前らは役者としてまだ何も足かせが無い状態だから好きにやっていいんだ。』
みたいな事を言われました。
今その話が凄く嬉しく感じられる(*^^*)
これからはもっと演技を楽しめる気がしてきた!!
それだけでも辞めたメリットはあったように思うよ(^3^)/
ちなみにその先生は元戦隊ヒーローです(笑)
今はサーフショップを経営してるらしい(笑)
長々申し訳(;´д｀)
ここから本題(笑)
ようやく各地で梅雨明けのニュースが放送されてテンションがｷﾞｭﾝｷﾞｭﾝ上がってるよ!!
近々東京は３５℃くらいまで上がるらしいよ(^o^)
かかってこいや!夏!!!
俺は過去体重が一番重い時で７５.５kgあったんだよ(゜ロ゜;
最近計ってないから正確にはわかんないけど、今は６０kg無いと思うわ(^3^)/
高校２年～３年で１０.５kg減らした、さらに専門学校卒業してから写真を見てはっきりわかるほど痩せた(^3^)/
そこで痩せた方法をご紹介!
まず最初は軽めの筋トレからスタートです(^3^)/
腹筋、背筋×５０回ずつ
腕立て×３０回
側筋×３０回
1週間ごとに
腹筋、背筋は５０回ずつ
腕立て、側筋は１０回ずつ
増やして行きます(笑)
で、ある程度増やしていったら５０回を１セットとして間に１分の休憩を入れます。
筋トレが終わったら毎回鏡で全身を見ます。←ここ重要
ナルシストとかじゃなくて、現状をちゃんと見て確認する事
そのあと、風呂。
少し熱めのシャワーor風呂でさらに汗をかきます。
風呂上がりにｷﾝｷﾝに冷やしておいたグラス＆水を一気に飲む
この水は普通に飲む水より１００倍美味しいです(笑)
ご飯は普通に食べていいと思うよ
これを１年間続けると各部位の筋トレ回数が恐ろしい事になります(笑)
自分をイジメぬきたい方はお試しあれ～
俺は８ヶ月で挫折しました(笑)
ＮＡＭＩ