早朝ラン

今日、朝のウォーキングをランニングに変えてみた。

というのも、先日皇居ランをしてみたら一周（５キロ）も
走れなかったから。
いくら全然走ってないとはいえ、あれはショックだった。
しかも他のランニング仲間は余裕で２～３周してた。

次の練習会までには何とかまともに走れるように
なりたいと思っているので
徐々に朝のランニングで慣らしていくつもり。

今は３キロを７キロ/ｈの速度でのんびりと走っている。
このペースを維持しながら、
できれば５キロ、１０キロと距離を伸ばしていきたい。

最終的にはこれもダイエットにつながれば良いなーとも
思っている。

今年は一応那覇マラソンにエントリーする予定。
頑張らねば。