項目追加

ダイエットを始めて今日で２週間。
全然結果が出ない。

全然ってことはないか。
体重－0.5kg、体脂肪率－4％くらい。

まずは基礎代謝をあげないとどうにもならないみたい。

当初始めたダイエット項目は以下のとおり。

①禁酒
②18時以降に物を食べない
③水泳

でもなかなか思うように数字が動かないので、一昨日あたりから項目を追加。

④朝腹筋30回
⑤朝ウオーキング30分～40分

一応①禁酒は5月末までということにしている。
（お酒が大好きなのでｗ）
何とかそれまでに目に見える結果が出ればいいのになあと思っている。

何かいいアドバイスがあれば是非おしえてください。