あなたが悪いわけではない

「考え方を変えてみると気持ちが楽になります」とお話しすると、

やはり自分の考え方が間違っているからうつになったり不安になったりするんだ、

と考えて自分を責める人がいます。


気をつけてください。


ここで問題にしているのは「あなた」ではなく、あなたの「考え」です。

「人」は変えられませんが、「考え」は変えることができます。



（大野裕「こころが晴れるノート」より）